domingo, 31 de julio de 2016

Esto pasa en tu cuerpo cuando comes dos bananas al día…


Los estudios han demostrado que esta fruta amarilla te ayuda a superar el síndrome depresivo, ya que contiene altos niveles de triptófano, una sustancia que en el cuerpo se convierte en serotonina. La serotonina es un neurotransmisor que se conoce como la hormona de la felicidad, y por eso también nos sirve para luchar contra la depresión.

Pero la serotonina tiene mas cualidades a parte de combatir la depresión. Esta sustancia esta considerada como sedante y antidepresiva. Por tanto, otras de las funciones de la serotonina es la regulación del sueño. Los ciclos del sueño están regulados por una hormona conocida como melatonina, y su producción es inducida por la serotonina.

Para estudiar este caso, la MIND realizo una encuesta entre personas que sufrían de depresión, y las pruebas indicaron que los pacientes estudiados se sentían mejor después de consumir uno o varios plátanos.


Otra función que seguro que te interesará será el equilibro del deseo sexual. Cuando en nuestro cuerpo se encuentran altos niveles de serotonina, nuestro apetito sexual aumenta notoriamente, y por contra, cuando en nuestro cuerpo nos falta esta sustancia, lo que hace es rebajarnos las ganas de hacerlo.

Resumiendo, comer plátanos de forma habitual nos ayudará a producir mas serotonina, sustancia que nos ayudará a luchas contra la depresión, a dormir mejor y a tener mejores relaciones sexuales.